Anfang Januar ist die Zeit, die Vorsätze fürs neue Jahr umzusetzen. Für viele heißt das: abnehmen. Diäten helfen dabei wenig, sagen Forschende. Sinnvoller sei es, bestimmte Tipps zu beachten. Von D. Tromballa und S. v. Liebe.

Bei Interesse bitte den ganzen Artikel, sowie bei Bedarf die verlinkten Studien lesen.

Das Fazit des Artikels lautet:

Damit das Abnehmen auch im Jahr 2026 gelingt, heißt es also: Finger weg von Diäten. Besser bestimmte Ernährungsregeln beachten und nur essen, wenn man wirklich Hunger hat.

  • Natur12@feddit.orgDeutsch
    2·
    3 months ago

    Finde auch, dass Diäten nichts bringen. Wenig hochverarbeitete, industriell verarbeitete Lebensmittel - das ist meiner Meinung nach schon mal die halbe Miete. Habe ich schon in einem anderen Beitrag bezüglich Thema gute Vorsätze zum Ausdruck gebracht.